こんにちは！
KAIMIN BODY整体院です。
今回も健康作りに役立つ情報を発信してきます！
今回は「整体の種類を知ろう！あなたに合っている施術法とは？」について
お話していこうと思います！
最近は整体院が増えてきており自分に合う整体院探しをしている人もいると思います。
今回の記事を参考にして自分に合う施術方法を見つけましょう！
整体は何をするところ？
筋肉や骨格などのバランスを整えていく
整体は、身体の筋肉や可動域のバランスを整えていくことで
痛みなどのお悩みを解決していくところです。
また、対応するお悩みは痛みやシビレだけではなく、
不眠や自律神経の乱れからくる耳鳴りやめまいなどに対しても可能であり、
施術の種類にもさまざまなものがあります。
どのような種類があるの？
整体の種類を大きく分けると、以下のようになります。
・筋肉や筋膜・皮膚などの組織を中心に施術をする整体
・関節（脊柱や骨盤、肩・股関節など）に力を加えて施術をする整体
・中枢神経や内臓など神経・血管・脳に対して施術をする整体
・気功など身体に触れずに施術をする整体
などがあげられます。
それぞれについて簡単に紹介していきます。
筋肉や筋膜・皮膚などの組織を中心に施術をする整体
最近流行りの筋膜リリースやマッサージ・鍼灸などによる施術を行うものがこちらに該当します。
身体を支える役割を果たすのが骨や筋肉ですが、
それらを全身包むようにしているのが皮膚や筋膜という組織です。
これらの組織のねじれや歪みが痛みや不調の原因と捉え、
その状態を整えることで身体の改善を図っていこうというアプローチになります。
関節に力を加えて施術をする整体
カイロプラクティックに代表される、骨格の歪みや背骨のバランスを整えることで
身体の神経の働きを回復させようとするアプローチです。
いわゆる「ボキボキ」など、施術の際に関節の音が鳴る点が特徴としても挙げられます。
アメリカなどでは医療国家資格として認められており、保険が適応されますが、
日本では専門学校やセミナーなどを受講した方が民間資格者として施術を行っています。
中枢神経や内臓などに対して施術をする整体
オステオパシーやクラニオセイクラルセラピーとも呼ばれ、
骨格などに生じている歪みを整え、全身をめぐる血液や脳などにある
脊髄液の流れを改善させることで症状を改善させようとする施術です。
西洋医学をもとに開発された痛みの無い手技療法ですが、
日本国内ではカイロプラクティックと同様に
民間のセミナーを受講した方が施術を行っています。
気功などの身体に触れずに施術をする整体
気功法やヒーリング・メソッドなど、身体には触れずにエネルギーを体内に巡らせることで、
その人が本来持っている自然治癒力を引き出し、身体の歪みの原因に働きかける施術の方法です。
「人から触れられるのが苦手」「お薬なども含め身体への直接的な刺激が気になる」という方には
オススメな施術であり、電話やSNSなどを用いて遠隔地から施術を行っているケースもみられます。
自分に合った施術を選んでいただくために
刺激の強さで選ぶ
整体の種類にはさまざまなものがあることは先ほどお分かりいただけたと思います！
それぞれの方法を刺激の強さで分けると以下のようになります。
・力強い刺激をする施術：
カイロプラクティック、指圧など
・刺激の弱いソフトな施術：
操体法、キネシオロジー、オステオパシーなど
・ほとんど触れないため刺激ゼロな施術：
気功法、ヒーリング・メソッドなど
があります。
弱い刺激だから施術効果がないというわけではなく
一人一人に適した刺激の強さがあります。
自分に合う刺激の強さがわからないときは遠慮せず、担当の施術者に相談してみましょう！
あなたに合った刺激の強さで施術してもらえるはずです！
施術時間で選ぶ
整体院によりますが、５分〜９０分と施術時間にはばらつきがあります。
一般的な施術時間は３０〜６０分が多いです。
仕事や家事などで忙しい人の場合９０分は長いから通うことは難しいと思いますが、
反対に長く施術してもらいたい人には５分は物足りないと感じるかもしれません。
しかしながら、長い時間施術をしたからといって施術の効果が良いとは限りません。
刺激の強さ同様、一人ひとりの身体の状態に適した施術時間があります。
また、ご自身が整体に対して何を求めているかで施術時間を決めることも良いかもしれませんので、下記を参考にしてみて下さい！
・短い施術時間→忙しく時間がない、とりあえず今の痛みを取りたい
・一般的な施術時間→しっかり身体をみて根本的に施術をしてほしい
・長い施術時間→リラックス効果などの癒やしも含めて施術をしてほしい
KAIMIN BODY整体院の施術とは？
対応を行うのは国家資格者のみ
当院では理学療法士や作業療法士、柔道整復師といった国家資格を持つスタッフが対応させていただきます。
医学基礎知識を学び、身体の仕組みや症状の原因についても精通しており、的確な身体の評価や施術を行うことができます。
丁寧なカウンセリング
初めて来院された皆さまには、施術をする前にカウンセリングシートに記入していただきます。
カウンセリングシートを基にお客様の生活習慣や悩んでいる症状、お困りの動作などを確認し原因を追求していきます。
短時間でも根本改善できる施術
当院の施術は長くても15分ほどの施術です。長い施術時間で効果を出すよりも、短い施術時間で効果を出すことを目的にしています。
当院では操体法という手技で施術を行っていきます。
この操体法は、ご自身が「動かしていて心地よい」・「楽だと感じる」方向に身体を動かすことに加えて、
呼吸・脱力といった身体が本来あるべき能力を引き出すことで、短時間であっても問題の原因箇所を根本的に改善できる方法です。
日ごろ忙しく仕事をされている方や、子育てなどでご自身の時間を確保するのが難しい方などにはとてもオススメな施術方法になります！
操体法の詳細が気になる方は
という記事で説明していますので、読んでみて下さい！
今後の施術プランの提示
当院ではお客様にご納得して通っていただきたいと考えているため
今後の施術内容や身体の変化をわかりやすく説明し、
お客様の症状に合った最適な通院プランをご提示いたします。
説明の中でわかりづらい箇所があれば、お気軽に質問していただければ
お答えしますので遠慮なくお伝えください！
自宅でも行えるセルフケアの指導
早期にお悩みの症状を解決することはもちろんですが、
お客様ご自身でもしっかりとお身体の状態をコントロールできることを最終的な目標と定めているため、
お1人おひとりに合わせたセルフケアをお伝えしています！
また、積極的にセルフケアを行っていただくことで、
頻繁に通院することが難しい方でも施術の効果を可能な限り
長く持続させることが可能となるため、仕事や育児で忙しい方にもおススメです。
最後に
ご自身がどのような整体院に通えばよいか悩む方は多いと思います。
自分に合っているなと思ったら一度足を運んでみるのも良いかもしれません。
実際に体験することで、あなたに合った整体院が必ず見つかります。
KAIMIN BODY整体院について気になる事があれば質問だけでも構いませんので
お気軽にお問い合わせください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
